Понимаем, что бывает сложно перевести ребенка на новый рацион. Особенно, если он любит сладости и снеки. К тому же, разделение на «правильную» и «неправильную» еду может привести к расстройствам пищевого поведения. Чтобы этого не случилось, эксперты рекомендуют:
- Придерживаться рациона вместе с детьми, чтобы «правила» были одинаковы для всех.
- Не исключать любимые продукты, но употреблять их дозировано. Например, сладкое может составлять 10-20% от суточного потребления углеводов.
- Не использовать еду в качестве поощрения или, наоборот, наказания.
- Предлагать ребенку выбор и искать те блюда, которые ему понравятся.
Также родители могут опасаться, что ребенок собьет режим и рацион, если надолго окажется без их присмотра. Из-за этого бывает трудно выбрать детскую программу. Но мы в Лингвамании понимаем, как важно питание для эффективного обучения. На всех площадках работают опытные повара, которые разрабатывают сбалансированное и разнообразное меню. Подходим индивидуально к вкусовым предпочтениям каждого ребенка!